Kroppsspråksmisstag att undvika under arbetsintervjuer

Att gå på arbetsintervju kan vara nervöst, och även om vi ofta fokuserar på vad vi ska säga, är det viktigt att komma ihåg att kroppsspråket spelar en avgörande roll för hur vi uppfattas. Faktum är att vårt kroppsspråk kan förstärka våra ord eller skicka en helt annan signal. Här är några vanliga kroppsspråksmisstag som du bör undvika under en arbetsintervju för att ge ett positivt och professionellt intryck.

1. Dålig ögonkontakt

Problemet: Att undvika ögonkontakt kan få dig att verka osäker, ointresserad eller opålitlig.
Lösningen: Sträva efter en balanserad ögonkontakt. Titta på intervjuaren när de pratar och när du svarar, men stirra inte – det kan bli obekvämt. En vänlig blick som ibland skiftar tillfälligt är idealisk.

2. Slapp handskakning

Problemet: En för svag handskakning kan signalera brist på självförtroende eller engagemang, medan en för hård handskakning kan verka aggressiv.
Lösningen: Öva på en fast men inte överdriven handskakning. Håll den kort och följ upp med ett leende för att skapa ett gott första intryck.

3. Dålig hållning

Problemet: Att sitta hopkrupen eller luta sig för mycket bakåt kan ge intryck av slöhet eller ointresse. Å andra sidan kan en överdrivet stel hållning signalera nervositet.
Lösningen: Sitt rakt med avslappnade axlar. Luta dig lätt framåt för att signalera att du är engagerad och intresserad.

4. Armar och ben i kors

Problemet: Att korsa armar eller ben kan få dig att verka defensiv eller otillgänglig.
Lösningen: Håll dina armar avslappnade längs sidorna eller vila dem på bordet. Placera benen stadigt på golvet eller korsa dem avslappnat vid anklarna för ett mer öppet och välkomnande intryck.

5. Överdriven gestikulation

Problemet: Att vifta för mycket med händerna kan distrahera intervjuaren och dra bort uppmärksamheten från vad du säger.
Lösningen: Använd händerna för att förstärka dina poänger, men håll gesterna kontrollerade och naturliga. Undvik att peka eller göra ryckiga rörelser.

6. Nervösa fysiska vanor

Problemet: Att spela med håret, knacka med fingrarna eller skaka på benen kan signalera nervositet och göra intervjuaren obekväm.
Lösningen: Var medveten om dina nervösa tendenser och försök att minimera dem. Fokusera på att hålla händerna stilla och rörelser lugna.

7. Att ignorera intervjuarens kroppsspråk

Problemet: Om du missar intervjuarens kroppsspråk kan du framstå som frånkopplad eller ointresserad.
Lösningen: Var uppmärksam på intervjuarens signaler. Om de lutar sig framåt, spegla deras rörelse subtilt. Ett leende från dem kan besvaras med ett vänligt leende tillbaka.

8. Leenden som känns påtvingade eller frånvarande

Problemet: Att inte le alls kan få dig att verka kall, medan ett falskt eller överdrivet leende kan framstå som oäkta.
Lösningen: Le naturligt och vid lämpliga tillfällen, särskilt när du hälsar och avslutar intervjun. Ett äkta leende visar att du är vänlig och självsäker.

9. Att inte matcha energi och entusiasm

Problemet: Att verka för passiv eller alltför energisk kan göra intervjuaren osäker på din arbetsstil.
Lösningen: Försök att matcha intervjuarens energi. Om de är formella, håll en professionell ton. Om de är mer avslappnade, kan du spegla detta till en viss grad.

Slutsats

Ditt kroppsspråk är lika viktigt som de ord du säger under en arbetsintervju. Genom att undvika dessa vanliga misstag och istället fokusera på att framstå som självsäker, engagerad och professionell kan du göra ett starkt och positivt intryck. Kom ihåg att övning är nyckeln – testa dina intervjufärdigheter med en vän eller framför en spegel för att finslipa ditt kroppsspråk. Lycka till!